Martial arts and Tai Chi with Matt Hudd

Meu nome é Matt Hood, sou Instrutor Chefe e Diretor do Matt Haad Martial Arts CIC. Eu administro um centro de artes marciais sem fins lucrativos em tempo integral em Coningsby Street, Hereford.

Somos especializados em artes marciais chinesas e ensinamos kickboxing chinês, kung fu e tai chi.

O Tai Chi ganhou popularidade crescente no Ocidente nos últimos 50 anos, principalmente devido aos seus muitos benefícios para a saúde. Muitas pessoas que a praticam hoje em dia nem sabem que na verdade é uma arte marcial. Na verdade, é provavelmente uma das artes marciais mais antigas. No entanto, quer você pratique tai chi por suas aplicações nas artes marciais ou por seus muitos benefícios à saúde, isso mudará sua vida de mais maneiras do que você pode imaginar.

Eu originalmente entrei no Tai Chi devido à minha experiência em artes marciais e estava procurando meditação e atenção plena. O Tai Chi era como a meditação em movimento, e o cerne do Tai Chi é aprender a estar atento, não apenas em seus movimentos e ações, mas também aprender a controlar seus pensamentos.

Eu realmente acredito que o tai chi pode ajudar com quaisquer problemas e circunstâncias. Tenho muitos alunos que vêm às nossas aulas depois de serem encaminhados por seus médicos, e muitos desses encaminhamentos são devido a condições físicas, como problemas respiratórios, vítimas de acidente vascular cerebral e pessoas com problemas de mobilidade. Depois, há muitas pessoas com problemas de saúde mental como depressão, PSTD, bipolar que literalmente disseram que nossas aulas eram uma tábua de salvação para eles. Pessoalmente, tenho uma longa história de depressão e ansiedade e acredito que o tai chi teve um grande impacto na minha jornada de recuperação.

Antes de nosso centro ficar tão ocupado quanto eu ainda ensinava em salões comunitários em Herefordshire, ensinei em Ledbury por 16 anos antes de perceber que precisava passar mais tempo em Hereford. Ledbury era uma ótima cidade para ensinar e conheci alguns alunos maravilhosos que se tornaram amigos. Tenho muita sorte que alguns alunos ainda viajam para Hereford para nossas aulas. Eu gostaria de ver professores de tai chi mais qualificados trabalhando em áreas rurais, especialmente para idosos que não têm acesso às nossas salas de aula. Infelizmente, não parece ser muito.

Outra coisa que gostaria de abordar é que existe um equívoco geral de que o tai chi é apenas para idosos. Concordo que a maioria dos alunos em uma aula típica de tai chi tem mais de 50 anos, mas esse não deveria ser o caso. Estou muito animado que agora temos alunos na adolescência e treinam conosco em seus vinte e poucos anos. Sem parecer um homem velho, acho que muita gente hoje em dia está acostumada a um mundo muito rápido e olha a aula de Tai Chi de fora, é muito lenta e graciosa e cheia de pessoas que simplesmente não se cansam. Ginásios mais! Isso não é verdade, deve ser a razão pela qual a geração mais jovem deve se envolver nisso. Na verdade, exercitar-se devagar e estar alerta é melhor para você do que ir o mais rápido possível. Primeiro, reduz o risco de lesão e 2, você está realmente usando muito músculo ao fazer as coisas lentamente.

O Tai Chi tende a dominar sua vida, no bom sentido, adoro como os alunos ficam um pouco ansiosos e nervosos quando chegam à primeira aula e em algumas semanas me dizem com entusiasmo que não conseguem o suficiente de Tai Chi, e como eles passam pelos movimentos quando passeiam com o cachorro ou estão esperando um furúnculo! Você pode literalmente ver como a funcionalidade e a autoconfiança dos membros mudaram para melhor.

Adoro ensinar o tai chi através de seus princípios porque acho que uma vez que você se lembre e entenda os princípios, fica muito fácil absorver o tai chi em sua vida. Há muitos princípios a serem mencionados aqui, mas, por exemplo, nossos 3 primeiros princípios são o pé, depois o núcleo primeiro e depois a cabeça colocando os pés no lugar certo antes de entrar, movendo-se do núcleo e certificando-se de que sua coroa da cabeça está apontando para o céu/céu. Isso permite que você pense na maneira como se move e fica de pé. Outra razão pela qual acho que muitas pessoas precisarão de tai chi no futuro é que telefones celulares e laptops são muito ruins para a postura das pessoas.

Existem muitas camadas de Tai Chi, o que o torna uma arte maravilhosa que você nunca vai parar de aprender. Se você já pratica artes marciais, vai aprimorar a arte que está aprendendo ou se quer melhorar sua saúde, seja ela física ou mental, o tai chi será um ótimo ponto de partida.

Matt Hudd pode ser contatado em 079154500663 ou e-mail [email protected] Para obter mais informações, pesquise Matt Hudd Martial Arts CIC no Facebook ou pesquise www.matthuddmartialarts.com

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